ทำไมการแช่น้ำเย็นจึงช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

นักกีฬาใช้เมื่อไร

การแช่น้ำเย็นมักใช้หลังการฝึกหนักหรือการแข่งขัน เมื่อความสบายตัวและความพร้อมในระยะสั้นมีความสำคัญ จังหวะเวลาที่ดีที่สุดขึ้นกับเป้าหมายการฝึกและแผนการฟื้นฟูโดยรวมของนักกีฬา

ควบคุมทุกขั้นตอน

ใช้ภายใต้การดูแล ลงแช่ทีละน้อย หยุดทันทีหากรู้สึกไม่สบาย และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีโรคประจำตัวหรือไม่แน่ใจว่าการสัมผัสความเย็นเหมาะกับคุณหรือไม่